Beta Wellen (12 - 21 Hz)
Beta-Aktivität ist „schnelle“ Aktivität. Es ist allgemein der normale und dominante Rhythmus in dem sich unser Gehirn meistens befindet wenn wir die Augen offen haben und hören, wenn wir analytisch Probleme lösen, Entscheidungen treffen, Informationen über die Welt und uns verarbeiten.
Wenn das Gehirn in Erregung ist und mit mentalen Aktivitäten engagiert, generiert es Beta-Wellen. Eine Person in aktiver Konversation ist in Beta. Ein Debatierer wird in High Beta sein. Ein Sprecher, Lehrer oder Moderator ist währen seiner Arbeit in Beta.
Das Beta-Band ist relativ breit und wird in 3 Bereiche aufgeteilt.
Low Beta (12 – 15 Hz) oder SMR (Sensorimotor Rhythm)
Dieser Bereich reflektiert einen Zustand des nach Innen orientiert Seins, Entspannung aber fokusiert. Dieser Bereich steigt in der Amplitude an, wenn wir still sind und sinkt, wenn wir uns bewegen. SMR zu erhöhen kann entspanntes Fokusieren fördern.
Midrange Beta (15 -18 Hz)
Steigert Bewusstheit über sich und die Umwelt, mentale Aktivität, stärkt Konzentration und den Fokus.
High Beta (über 18 Hz)
Wachheit und Erregtheit, Rechnen oder Planen.Diesen Bereich zu trainieren kann Wachheit fördern, aber unter Umständen auch Unruhe.